Ích lợi của việc bỏ thuốc lá (15/09/2010)

Làn da khỏe mạnh hơn

Khi lưu thông máu được tốt hơn, làn da sẽ nhận được nhiều ô-xy và chất dinh dưỡng, giúp cho làn da phát triển khỏe mạnh.

Khi bỏ thuốc, các vết bẩn trên ngón tay và móng tay sẽ dần biến mất. Thậm chí, bạn có thể dễ dàng nhận thấy răng của bạn trắng lên.

*Bảo vệ, chống tổn thương da: *Khi bỏ hút thuốc lá, làn da sẽ có khả năng chống lão hóa sớm tốt hơn. Tuy nhiên, những nếp nhăn và các đốm tàn nhang đã xuất hiện thì không có cách gì để làm mất đi. BS da liễu Keri, Đại học Miami (Mỹ), cho biết những người hút thuốc có thể dùng các sản phẩm dưỡng da các chất chống ôxy hóa và retinoids nhiệt đới như vitamin C và E. Bà Keri cũng đề nghị nên thoa kem chống nắng mỗi ngày.

*Các giải pháp khác: *Để có cải thiện nhanh chóng, có thể chọn các giải pháp thẩm mỹ. Là laser và loại bỏ lớp “vỏ bọc” hóa chất bên ngoài của da, nơi tổn thương rõ nhất. “Khi bạn nhìn thấy làn da ngày càng đẹp hơn bạn sẽ có động lực để tránh xa nicotine”, BS Keri nói.

**Cải thiện sức khỏe toàn diện **

Chỉ sau 20 phút ngừng hút thuốc, huyết áp và nhịp tim trở lại bình thường. Trong thời hạn 24 giờ, nguy cơ đau tim của bạn bắt đầu giảm xuống.

Trong những tuần đầu tiên sau khi cai, các lông nhỏ trong phổi bắt đầu thực hiện nhiệm vụ “quét sạch” kích thích ra khỏi phổi.

Trong vòng 1 năm, nguy cơ mắc bệnh tim giảm xuống một nửa. Và sau 10 năm không hút thuốc, nguy cơ tử vong vì ung thư không khác so với người không bao giờ hút thuốc.

Bỏ thuốc cũng giúp “loại trừ” các mùi đặc trưng của thuốc lá trong hơi thở, tóc và quần áo. Mùi này không những gây khó chịu mà còn ảnh hưởng xấu tới người tiếp xúc, vốn được gọi là “hút thuốc lá thụ động bắc cầu”. Những độc tố trong hơi thở, lưu trên tóc, quần áo có thể gây hại cho trẻ em.

**Bạn có thể bỏ thuốc lá? **

Các chuyên gia đồng ý rằng việc bỏ thuốc lá là rất khó khăn nhưng nếu nói không thể thì không đúng.

Chỉ cần nhớ rằng hầu hết mọi người phải cố gắng nhiều hơn một lần và chỉ có 4-7% thành công mà không cần giúp đỡ. Hãy nhờ bác sĩ tư vấn cho chiến dịch bỏ thuốc lá của mình.

Quỳnh Anh (TH)